Learning From Your RegretslEARNING

Learning From Your Regrets


lEARNING fROM YOUR rEGRETS
“If only I had known then what I know now.” How often I hear that phrase replayed by
those who dwell on missed opportunities and regrets.
Jane regrets dropping out of college to get married. “I wish I had had a better education and
had made something of myself. Now that my kids are older, I’m bored. I would’ve liked to have an
important career, but it’s too late now,” she laments.
Rick regrets taking the easy way out. “I entered my dad’s business right after college.
Financially, I’ve got no complaints. But I have a hard time shaking off the feeling that I would
have become someone special if only I had had the courage to go out on my own back then.”
Regrets like these can become a constant reminder of “what could have been”. But it
doesn’t have to be that way. Regrets can also enlighten and be an incentive for new
opportunity. Here’s how that might happen:
Conquer your negative emotions. People often imagine that they would have done
things differently if they had known better. Yet, the decisive factor in their
decision-making is often an emotional one, not a lack of information. Jane could still get
her college degree, if she weren’t afraid that the commitment would be too much for her.
As she reflects on her past, she recognizes that feeling overwhelmed was the same reason
she dropped out of school years ago. If Jane is to learn from her regrets, she needs to deal
with her fears in a different manner this time.
Use your regrets to motivate yourself to take a different action. Rick can motivate
himself to do something different now, instead of simply regretting his long ago decision.
Perhaps, he could move the business in a new direction, start a second career, or blaze a
creative trail in a completely different field. Ruing your regrets is a passive approach to life;
using your regrets to make a better life for yourself is a positive and active approach.
Anticipate future regrets before you make major decisions. If Jane does decide to
return to college, it would be helpful for her to anticipate what might make her regret this
decision too. If her goal is to have a thriving career, she should choose an appropriate
program. Simply taking the easiest courses (which would be her typical pattern) would
likely result in her regretting her decision once again.
Use regrets to learn more about what’s important to you. Rick imagines that he
might have become a musician if he hadn’t gone into his dad’s business. But he conveniently
ignores how music might play a role in his life now. Too often people assume that it’s too late
in life to make any changes. Not true, unless you get entrenched in the position that: it
should have been a certain way then so there’s nothing you can do about it now.
Many people regret decisions they’ve made or opportunities they’ve lost. But only a few
make those ‘woulda, coulda, shouldas’ work for them. You can be one of those people! It’s
never too late to use your regrets as a catalyst for revamping your life.
“Make your ‘woulda, coulda, shouldas’ work ffor them. You can be one of those people! It’s
never too late to use your regrets as a catalyst for revamping your life.
“Make your ‘woulda, coulda, shouldas’ work for you.”
Copyright 2006: Linda Sapadin, Ph.D. is a psychologist in private practice who specializes in helping individuals, families and couples overcome self-defeating patterns of behavior











c. The author posts new texts every
( ) week.
( ) month.
d. The author writes texts to
( ) teenagers only.
( ) people in general



an article.
( ) a letter of advice

Resultados (Português) 1:

Aprendendo com SEUS arrependimentos Aprendendo com SEUS arrependimentos "Se Ao Menos eu soubesse O Que sei ágora." Quantas vezes Ouvi ESSA frase reproduzidos cabelo OS that habitam Sobre Oportunidades perdidas e arrependimentos. Jane lamenta that largar a faculdade Pará se casar. "Quem me dera Ter Tido Uma Educação Melhor e tinha Feito algo de mim. Agora Que Meus Filhos São Mais Velhos, eu Estou entediado. eu gostaria de ter hum Importante Carreira, mas Agora É Tarde demais, "ela lamenta. Rick lamenta tirando O Caminho Mais Fácil. "Eu entrei o Negócio do meu pai logotipo Depois da faculdade. Financeiramente, nao tenho nenhuma Reclamação. Mas eu TENHO uM ritmo dificil sacudir a sensação de Que tornaram-se alguém especial SE APENAS tivesse uma Coragem de Sair, entao, Nas Minhas Próprias costas . " Lamenta como estas PODEM se tornar Uma Lembrança constante fazer" o que poderia ter sido ". Mas de: Não Precisa Ser ASSIM. Arrependimentos TAMBÉM PODEM iluminar e Ser hum incentivo parágrafo Novas Oportunidade. Aqui esta Como ISSO PODE Acontecer: Conquiste SUAS Emoções negativas. como PESSOAS MUITAS vezes imaginam that they teriam Feito Coisas de forma diferente se they souberem Melhor. No entanto, o Fator decisivo na SUA Tomada de decisão E MUITAS vezes hum Caso emocional, NÃO Uma falta de Informação. Jane AINDA Obter poderia. Seu diploma universitário , SE ELA NÃO tinha medo de that o Compromisso seria demais Pará ELA. Como Ela reflete Sobre o Passado dela, Ela reconhece that Sentimento oprimido foi Pela MESMA Razão Ela Saiu da escola ano Atrás. Se Jane e Aprender COM Desculpas, ELA Precisa lidar com medos SEUS de Uma Maneira diferente Desta vez. Use SEUS arrependimentos Para motivar-se Para Tomar Uma Ação diferente. Rick PODE motivar Se tentar algo diferente ágora, em vez de Simplesmente lamentando Que SUA decisão há Muito tempo. TALVEZ, ELE poderia mover o Negócio em Uma Nova Direção, Iniciar Uma Segunda Carreira OU incêndio hum Trilha criativa em hum campo Completamente diferente. arruinar SEUS arrependimentos e UMA Abordagem passiva à vida; . usando SEUS arrependimentos parágrafo Dar Uma vida Melhor Para Si MESMO e UMA Abordagem positiva e Ativa Antes de Tomar decisões IMPORTANTES, Futuros antecipe arrependimentos. Se Jane E that decide voltar para a faculdade, Que seria Útil parágrafo ELA antecipar O Que PODE faze-la se arrepender decisão also. Se Seu Objetivo E ter uma Carreira Próspera, ELA DEVE Escolher hum apropriado Programa . Simplesmente Tomando OS cursos Mais Fácil (O Que seria o Padrão típico) seria provavelmente resultar em lamentando a decisão dela Mais uma vez. Uso lamenta Aprender Mais Sobre o Que É Importante Para Voce. Rick imagina Que ELE TALVEZ se tornaram hum músico se ELE NÃO tivesse entrado PARA O Negócio fazer Seu pai. Mas ELE convenientemente IGNORA-se como música PODE desempenhar uM papel na SUA vida a ágora. MUITAS vezes como PESSOAS assumem que É tarde demais na vida de efectuar quaisquer alterações. de: Não É Verdade, a Menos Que rápido Você se entrincheirado na posição que: - . DEVE ter SIDO de Certa forma ENTÃO Não há Nada que POSSA Fazer Sobre ISSO ágora . MUITAS PESSOAS me arrependo decisões fizeram OU Oportunidades that they perderam Mas APENAS Alguns tornar térios 'ESSES, pódios, Trabalho dos shouldas POR ELES. dessas rápido Você PODE Ser uMA PESSOAS! Tem Nunca É Tarde demais para Usar SEUS arrependimentos Como hum Catalisador Para reformular a SUA vida. "Fazer Seu 'Teria, Ter poderia, shouldas Trabalho ffor-los. VOCE PODE SER dessas uMA PESSOAS ! Tem . Nunca É Tarde demais para Usar SEUS arrependimentos Como hum Catalisador Para reformular a SUA vida "Fazer Seu 'Teria, pódios, Trabalho dos shouldas parágrafo Voce." Copyright 2006: Linda Sapadin, Ph.D. e Um Psicólogo na Prática Privada Que se especializa EM individuos Ajudar, FAMÍLIAS e Casais Superar Padrões autodestrutivos de Comportamento c. O mensagens Autor Novos Textos each () semana. Mês (). d. o autor escreve Textos para () adolescentes lo. () como PESSOAS EM GERAL hum article. () Uma carta de Conselhos

Resultados (Português) 2:

Aprendizagem de SEUS Lamenta


Aprender com SEUS arrependimentos
"Se eu soubesse O Que sei ágora." Quantas vezes eu Ouvi ESSA frase repetida POR
aqueles Que habitam Sobre as Oportunidades e lamenta NÃO atendidas.
Jane lamenta abandonar a faculdade Pará se casar. "Eu gostaria de ter Tido Uma Educação Melhor e
tinha Feito algo de mim. Agora Que Meus Filhos São Mais Velhos, eu Estou entediado. eu térios gostado de ter uma
Importante Carreira, mas Agora É Tarde demais ", lamenta.
Rick lamenta Tomar O Caminho Mais Fácil. " Entrei na casa de meu pai logotipo apos uma faculdade.
Financeiramente, eu nao tenho Queixas . Mas eu Tenho hum ritmo Difícil de sacudir a sensação de Que gostaria de
ter se tornado alguém especial SO SE eu tivesse Tido a Coragem de Sair em Minha Própria Naquela Época. "
Lamenta Como Estes PODEM tornar-se hum lembrete constante de" o que poderia ter sido ". Mas
Não Tem que Ser ASSIM. Lamenta TAMBÉM PODE iluminar e Ser hum incentivo Pará Nova
Oportunidade. Veja como ISSO PODE Acontecer:
. Conquiste SUAS Emoções negativas como PESSOAS MUITAS vezes Imaginar that they teriam Feito
como Coisas de Maneira diferente se tivessem conhecido Melhor. No entanto, o Fator decisivo na SUA
Tomada de decisão e, frequentemente, emocional, e NÃO Uma falta de Informação. Jane AINDA PODE Obter
Seu diploma de faculdade, se ELA NÃO estivesse com medo de that o Compromisso seria demais Pará ELA.
QUANDO ELA reflete Sobre Seu Passado, Ela reconhece Que se sentindo sobrecarregado foi um MESMA Razão
Que Ela abandonou a escola ano Atrás. Se Jane E arrependimentos Aprender com SEUS, ELA Precisa lidar
com SEUS medos de uma forma diferente Desta vez.
Use SEUS arrependimentos de motivar-se Para Tomar uma Ação diferente. Rick PODE motivar
-se parágrafo Fazer algo diferente ágora, em vez de Simplesmente lamentando SUA longa decisão Atrás.
TALVEZ, ELE poderia mover uma Empresa em uma Nova Direção, Iniciar uma Segunda Carreira, OU Marcar hum
. rastro criativo em hum campo Completamente diferente ruing Seu pesar e UMA Abordagem passiva à vida;
. usando SEUS arrependimentos Para Fazer Uma vida Melhor Para Si MESMO e UMA Abordagem positiva e Ativa
. antecipar arrependimentos Futuros Antes de Tomar decisões IMPORTANTES Se Jane NÃO Decidir
voltar para a faculdade, Que seria Útil parágrafo ELA antecipar O Que PODE faze-la se arrepender Desta
decisão also. Se Seu Objetivo E ter uma Carreira Próspera, ELA DEVE Escolher hum Adequado
Programa. Basta Tomar OS cursos Mais fáceis (O Que seria o Seu Padrão típico) Iria
provavelmente resultar em Seu lamentando SUA decisão Mais uma vez.
Use arrependimentos Para Aprender Mais Sobre o Que É Importante Para Voce. Rick imagina Que ELE
poderia ter se tornado hum músico, se NÃO tivesse ido PARA O Negócio do Seu pai. Mas ELE convenientemente
IGNORA como uma música PODE desempenhar uM papel na SUA vida ágora. MUITAS vezes como PESSOAS assumem que É tarde demais
na vida parágrafo Fazer como alterações. de: Não É Verdade, um Menos que rápido Você se entrincheirados na posição que isso:
. Deveria ter SIDO de Certa forma, em SEGUIDA, ENTÃO Não Há Nada que rápido Você POSSA Fazer Sobre ISSO ágora
decisões MUITAS PESSOAS lamentam Que fizeram OU Oportunidades Que perderam. Mas Só Alguns
fazem aqueles "woulda, coulda, 'shouldas Trabalho Pará enguias. Rápido Você PODE Ser UMA dessas PESSOAS! E
Nunca É Tarde demais para Usar Seu pesar Como hum Catalisador Para renovar SUA vida.
"o Faça o Seu 'woulda, coulda, shouldas' Trabalho ffor enguias. Voce PoDE Ser UMA dessas PESSOAS! E
Nunca É Tarde demais Pará . USAR Seu pesar Como hum Catalisador Para renovar SUA vida
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Copyright 2006: Linda Sapadin, Ph.D. e Um Psicólogo na Privada Prática, individuos Ajudar Que É Especializada EM , FAMÍLIAS e Casais um Superar Padrões auto-destrutivo de Comportamento











c. Os Postos de autor Novos Textos each
() Semana.
() mes.
D. Textos O autor escreve Pará
() Grupo de Adolescentes.
() As PESSOAS eM GERAL



hum Artigo .
() Uma carta de conselho

Resultados (Português) 3:

Aprender com SEUS arrependimentosAprender com SEUS arrependimentos"Hoje Se Eu soubesse O Que SEI." Quantas vezes UE Ouvi ESSA frase reproduzida cabeloAqueles Que habitam Sobre Oportunidades perdidas e arrependimentos.Jane lamenta abandonar a Faculdade do Pará se Casar. "UE gostaria de ter Tido UMA Educação Melhor eTinha Feito algo de MIM.Agora Que OS MEUS Filhos Mais Velhos, Estou aborrecido.EU térios gostado de ter humImportante Carreira, MAS Agora É Tarde ", lamenta.Rick lamenta a Tomar o Caminho Mais Fácil. "Entrei UE não Negócio do Meu Pai Depois da Faculdade.Financeiramente, EU NAO TENHO queixas.MAS Tenho dificuldade EM Tirar uma sensação de that Iria UESe alguém especial se tivesse Tido UE a Coragem de Sair Sozinha! "Lamenta Como estas PODEM se tornar hum lembrete constante fazer that poderia ter sido ".MASNão Tem de Ser assim.Lamenta TAMBÉM PODE esclarecer e Ser hum incentivo parágrafo NovosOportunidade.Aqui ESTÁ Como ISSO PODE Acontecer:Conquistar SUAS EMOÇÕES negativas.Muitas vezes como PESSOAS Imaginar that they teriam FeitoComo Coisas de Maneira diferente se tivessem conhecido Melhor.Ainda, O Fator decisivo Na SUAA Tomada de decisões, MUITAS vezes, E emocional, Não E Falta de informação.Jane AINDA SE PODIASEU Diploma universitário, Se ELA NÃO estava com medo de that o Compromisso seria DEMAIS parágrafo ELA.Como ELA reflete Sobre SEU Passado, ELA reconhece Que o Sentimento Oprimido PELA MESMA RazãoELA Saiu da Escola há Anos.Se a Jane e Aprender com ELA, lamenta - se, ELA Precisa lidarCOM SEUS MEDOS de forma diferente Desta vez.Use SEUS arrependimentos Para motivar - se parágrafo Tomar UMA Ação motivar diferente.Rick PoDEMESMO parágrafo Fazer algo diferente, Ao inves de Simplesmente lamentar SUA decisão, há Muito tempo.TALVEZ, ELE PODE Levar o Negócio EM UMA Nova Direção, Começar Uma Segunda Carreira, OU abrir humCriativa Trilha num Campo Completamente diferente.Terão SEUS arrependimentos E UMA Abordagem passiva para a Vida;Usando arrependimentos SEUS parágrafo Dar Uma Vida Melhor Para Si E UMA Abordagem positiva e Activa.Antecipar Futuros arrependimentos Antes de Tomar decisões importantes.Se um Jane decidirVoltar para a Faculdade, seria Útil Para antecipar o Que PoDE faze - La se arrependerA decisão também.Se o Objetivo E ter UMA Próspera Carreira, ELA Deveria Escolher hum apropriadoO programa.Simplesmente a Mais Fácil (Que seria o típico Cursos Padrão)Resultado provável uma decisão lamentar SUA, Mais uma Vez.Use lamenta parágrafo Aprender Mais Sobre o Que É Importante parágrafo você.Rick, ELE imagina thatPoDE ter se tornado hum músico, Se NÃO tivesse ido PARA O Pai do negócio.MAS ELE convenientementeIGNORA Como música PODE desempenhar hum Papel Na SUA Vida Agora.Muitas vezes como PESSOAS presumem Que É tarde DEMAISNa Vida parágrafo Fazer alterações.Não É Verdade, um Menos Que se entrincheirado na posição EM que:DEVE ter SIDO UMA Certa Maneira ENTÃO Não Há Nada que rápido Você POSSA Fazer Agora.MUITAS PESSOAS lamentam como decisões Que fizeram Ou Oportunidades that perderam.MAS Só AlgunsFazer shouldas OS Fazer, Poder, Trabalho parágrafo eles.Você PoDE Ser UMA dessas PESSOAS! ENunca É Tarde para Usar o Arrependimento Como hum Catalisador Para renovar a SUA Vida."O NÃO Fazer, Poder, shouldas Trabalho ffor.Você PoDE Ser UMA dessas PESSOAS! ENunca É Tarde para Usar o Arrependimento Como hum Catalisador Para renovar a SUA Vida."Fazer o NÃO, Poder, shouldas E Trabalhar Para Você".Copyright 2006: Linda Sapadin, Ph.D. e Um psicólogo EM Clínica Privada, que e Especializada EM individuos Ajudar, FAMÍLIAS e Casais um Superar OS Padrões de Comportamento autodestrutivoC. o autor lança Novos Textos todos(A) Semana.(A) mes.D. o autor escreve Textos para() Adolescentes.() Como PESSOAS EM GERALArtigo Um.() UMA Carta de Conselhos